fredag 6. august 2010

A creative life means worn out running shoes…..


Å sy, er ikke det eneste jeg gjør på fritiden ;O) I disse alvorlige Birkebeiner tider er det lett å bli revet med – eller utvikle alvorlig trass, det siste er nok min greie. For oss som bor nærme Østmarka er de neste ukene fylt med fare for liv og helse.

Til alle døgnets tider vil det være en økende grad av “gale menn” på sykkel, med fanden på slep. Skulle du våge deg ut på en skogstur  denne helgen og de to neste, må du regne med å få kjeft dersom du ikke kaster deg langflat ut i grøfta – menn med vikitge ærender er på vei og de er viktigere enn noe annet………


Trening 021


Sewing is not all I do on my spare time ;O) In three weeks’ time an important bike race will take place in the Norwegian mountains. So for the coming weeks, venturing out for a hike or a walk on the wood paths is putting one self at consierable risk….. Hazardious men full of themselves and with the devil in tow will be pedalling their bikes like mad men……..

In one of today’s papers an entire section was devoted just to view different angles and approaches to this race. My favourite part was a piece on Norwegian former Olympic ski jump champion Espen Bredesen, and his wife Vibeke. They have a joint training scheme where they exercise together. 

This has the benefit of having someone to train with, as well as bringing them closer together as a couple. At the complete opposite end of the scale you have the overachieving CEOs who spend 20 hours on their bikes every week just  to get the best time at the age of 53, wonder how a drug test on these participants would look…..

Trening 009

I dagens VG har de dedikert et helt magasin til sykkelen, men det er ikke bare  de “gale mennene” som er med! Det er et sykkellag med Håndverkere som har som mål å ha 100 medlemmer på konkurransedagen og som sykler primært mot sin egen tid og trener for fellesskapet.

Trening 012

Min favoritt er artikkelen om Espen Bredesen og kona Vibeke som skal sykle Birken side om side og ikke minst alt om hvordan det å trene sammen styrker forholdet!! Dette står i sterk kontrast til super(ego)mosjonisten som har en høyt betalt lederjobb og som trener 20 timer i uken – kun for sin egen del og for å slå alle de andre…….. (Lurer på hvordan utslagene hadde vært dersom alle disse hadde måttet avlegge dopingprøver???)

Trening 004

Både Butterflymannen og jeg har siden i fjor, da jeg fikk mitt tredje eller var det fjerde prolaps, trent 2-4 dager i uken, og sammen så ofte vi kan. For oss har dette vært drivkraften og det gir forholdet mer innhold. Vi får tid sammen, samtidig som vi stadig har små målsettinger vi jobber for. Jeg blir inspirert av å lese om Espen og Vibeke, akkurat som det å følge deltakeren i Bedre Puls i vinter også bidro på motivasjonssiden.

My dear Butterflyhusband and I have spendt 2-3 hours every week for the last year, preferable together, doing some kind of exercise. Since my fourth herniated disc last year I didn’t really have a choice any more, so here I am runnig, walking, runnig some more or going to spinning classes…. Whatever I can to keep my motivation going!


Trening 022

Trening skal være gøy, sosialt, bedre livskvaliteten og forhåpenligvis holde vekten stabil og for enkelte gi forholdet en ekstra dimensjon….. For de fleste er det seier nok å få på seg skoene og komme seg ut døren, da er det ille at listen blir lagt så uendelig høyt, at dersom du ikke kan trene 20 timer i uken og ha alt det beste utstyret så er det ikke verdt innsatsen. Det vikitgste er jo å bevege seg, gjerne ute, gjør man det sammen kan det bli dobbel glede :O) 

Being active is supposed to be fun!! Go out for a walk, feel the sun on your face – realise that you are alive (works well with rain also). If possible, do it together with a partner or a friend :O)


Trening 020

Jeg ha to tekniske dubbeditter; det ene er pulsklokken min og det andre er Endomondo.com som kan lastes inn på alle mobiler med GPS og dermed registrere direkte hvor på kartet du er, så alle turer du tar blir tracket med hastighet, km/t eller min/km, avstand og det hele rgistreres inn på googlemaps. Veldig moro dersom man blir motivert av slikt :O)

Of technical support I have two favourites; my Polar wach and Endomondo.com, which is a tracking program for any mobile phone with a GPS. It gives you your average speed, total distance and is also drawn out on a map. I love things like that…….


image
Takker VG for sitt bidrag til treningsmotivasjon og håper de tilgir min frie bruk av deres produkt  og ønsker alle en riktig god helg :O)
I whish you all a fabuluous weekend :O)


Yvonne :O)

1 kommentar:

  1. Så koselig at dere trener sammen:)
    Deilig å komme seg ut på tur, kropp og sjel har bare godt av det!
    I hvert fall etterpå...
    Se opp for farlige Birkebeinere da Yvonne!
    klem Laila

    SvarSlett

Blir så glad om du skriver noen hyggelige ord ♥